Keretezzünk
Közzététel szerző: Gosztonyi László itt Rendszer · 30 Május 2019
Az, hogy egy eseményből mit ragadunk ki tőlünk függ. Előzetes tapasztalataink, elvárásaink, vágyaink, félelmeink, stb., egy szűrő-programot, egy keretet alkotnak. Egy érzékelt dolog attól függően kap értelmet (jelentést) hogy milyen keretet alkalmazunk.
Például, egy állomáson állsz, és nézed a kiáramló emberek sorát: Mást figyelsz meg a tömegből, ha az induló vonatodra várva az idődet ütöd el, vagy ha a reménybeli kedvesed érkezésére vársz. Pedig az eléd lépő emberek „összetétele” azonos.
Einstein a keretezés hatását a relativitás megvilágítására így fogalmazta:
Tartsd a kezed egy percig a forró kályhán, meglátod, egy órának fogod érezni. Beszélgess egy csinos nővel egy órát, mintha csak egy perc lenne. Na, ez a relativitás.
Az elménk egy olyan szerkezet, aminek nincs „kikapcsoló gombja” és mindent, értelmez, mindenből a legegyszerűbb magyarázatokat készíti. (NLP)
A keretezés és a magyarázat gyors folyamat, többnyire nem vesszük észre és nem is tudatos. Rajtunk áll, hogy figyelünk-e rá. Ugyanarra a helyzetre tudatosan többféle magyarázatot készíthetünk, majd
Tudjuk nem a valóságot változtattuk meg, mégis ez a két program érzelmi hatással van ránk. Mindenkinek lehetősége van, hogy ezt a keretet megváltoztassa.
Nézzük, hogy csinált Tom Sawyer a rá büntetésből kirótt munkából másoknak is élvezetes szórakozást :
- Mondd, mit értesz tulajdonképpen munka alatt? - kérdezte végre.- Ezt a meszelést például.Tom bemártotta a meszelőt, és közömbösen felelte:- Lehet, de az is lehet, hogy a meszelés nem munka. Egy biztos, nekem tetszik.- A végén még bebeszélnéd nekem, hogy szívesen dolgozol? Tom csak meszelt szakadatlanul.- Mi az, hogy szívesen! Csak azt mondd meg, miért ne csinálnám szívesen? Azt hiszed, mindennap meszelhetek kerítést?Ez persze mindjárt más színben tüntette fel a dolgot...Ben abbahagyta az almarágást… őáááááááá Tom nagy lendülettel húzta végig a meszelőt a kerítésen, föl-le, föl-le, hátralépett, hogy lássa az eredményt, itt-ott kiigazította munkáját, majd újra megnézte az összhatást. Ben percről percre nagyobb érdeklődést árult el, mindjobban figyelt, és egészen belemerült a munka szemlélésébe. Egyszerre csak megszólalt:- Tom, hadd meszeljek egy kicsit... (MARK TWAIN TOM SAWYER KALANDJAI FORDÍTOTTA KOROKNAY ISTVÁN)A saját kereted cseréjét te irányíthatod. Változtathatod az összefüggéseket a helyet az időt a színeket bármit, ami más megvilágításba teszi a számodra kellemetlen szituációt. Ha a helyzet megváltozik a rá adott reakció is változni fog. Ha a viselkedésed megváltozik az érzelmi állapotod is javul. Egy adott helyzetre több keretet is létrehozhatsz. Már az is jó érzéssel tölt el, ha azt érzem hogy többféleképpen is tudok válaszolni egy helyzetben.
Az átkeretezés energiát és odafigyelést.igényel. Érdemes lelassulnod, és nem csípőből válaszolni. Ha a viselkedésed egy kicsit megváltozik, nem jelenti azt hogy a személyiséget teljes mértékben átfordul. A rendszerszemléletből tudjuk, hogy apró kis változások nagy változásokat eredményezhetnek.
A székelyt, a fia várja a vasút állomáson.
- Mi újság édes fiam?
- Minden rendben Édesapám! Csak a Bodri megdöglött…
- Az a derék kutya?
- Igen, a lovak összetaposták, amikor kitörtek az égő istállóból…
- Leégett az istálló?
- A szél vitte át a zsarátnokot a házunkról…
- A házunk is?
- A macska az oka. Felrúgta a gyertyát a nagyanyám ravatalán…
- Anyósomat a szíve vitte el?
- Nem. Megütötte a guta, amikor megtudta, hogy Édesanyám megszökött a postással…
- Az asszony megszökött a postással? 
- Igen, Édesapám!
- De hiszen, akkor minden rendben van…
- Mondom Édesapám, csak a Bodri…
0
reviews